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如何制作健康水?

發布時間: 2016-03-24 18:31   975 次瀏覽
   由于水源的原因,有時我們喝的水會有些異味,就算是經過凈化的自來水,由于自來水廠凈化過程中加進了不少***氣,也會留下一些令人感到不舒服的異味。如果要制作出健康又可口的水,不妨遵循以下步驟:
  ●準備供飲用的水須前一晚先裝好:為了去除水中的***,準備飲用的水必須要在前一晚先用容器裝好放置過夜,第二天再煮沸飲用。事先放置過夜可以讓水中的***散掉。當然也不是放愈久愈好,放太久***散發掉之后,細菌數便會開始增加。細菌數太多不但飲用不安全、也會有異味。如果是用濾水器過濾過的水,則不需要放置過夜,因為濾水器過濾的水一般都沒有含***了。
  ●用水壺將水煮沸后,掀開壺蓋以小火再煮三分鐘:這樣可以蒸發掉水中大部分的異味。注意不要一開始就掀開壺蓋煮,因為這樣不容易煮沸。在煮沸掀蓋后也要注意不要用太大火,否則大部分的水都會被蒸發掉。
  ●煮沸的水先冷卻后再喝:冷卻后的水才會好喝。實驗證明,新鮮煮沸而冷卻到25-35攝氏度涼開水,***容易透過細胞膜促進新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力。習慣于喝涼開水的人,體內脫氫酶活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。所以,這種白開水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為“復活神水”。
  日常飲水時應該飲用的是溫水,******水溫為攝氏18~45度。過燙的水不僅會損傷牙的琺瑯質,還會強烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜。長期飲用熱水會導致各種器官起變化,比如說,喜歡攝氏62度以上熱茶的人的胃壁變得容易受損傷,所以大冷天喝的水也不宜超過攝氏50度。